Trainingszeiten

Schwimmen (Römer Therme):

MO 18:45 - 20:15

DI 20:15 - 21:30

MI 18:45-20:30

FR 18:45 - 20:00

SO 16:00 - 17:30

Radfahren:

SA 10:00 TP: Römer Therme; nach Absprache (WhatsApp)

Laufen (TSV Stadion):

(Jan. - April)
DO 19:00 (Lauf-ABC/Athletik)

nach Absprache (WhatsApp)

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Trainingspläne

Viele Ausdauersportler auch erfahrene Quereinsteiger fragen sich wie Sie ihr Training aufbauen sollen. Einen guten Einstieg bieten hier die Gratis-Trainingspläne der Seite www.triathlon-szene.de.

Volks-/Sprintdistanz (500m Schwimmen, 20km Radfahren, 5km Laufen)

Kurz-/Olympische Distanz (1-1,5km Schwimmen, 40km Radfahren, 10km Laufen)

Dort findet ihr übrigens auch Pläne für Mittel- und die Königsdisziplin Langdistanz (Ironman).

Wenn es an diese Strecken geht, empfiehlt es sich aber sowieso noch ein bisschen mehr Background-Informationen über Trainingsmethodik und Ernährung zu sammeln.

Unsere "alten Hasen" und unser Ernährungspartner & Mitglied Oliver Bronny (www.bronny.de) helfen euch da sicherlich auch weiter.